Как укрепить иммунитет, особенно, когда холода на носу? Стоит ли (и каким образом?) "повышать" иммунитет или его надо держать "в равновесии"? Как защитить ребенка от простуд?, Можно ли держать диеты и пить БАДы с витаминами? Стоит ли делать прививку от гриппа, особенно, если есть хроника? На десятку самых горячих вопросов отвечает гл. специалист по аллергологии и иммунологии Москвы, к. м.н. Ирина Сидоренко.
Как укрепить иммунитет?
В течение всего года ведите здоровый образ жизни: занимайтесь физкультурой, питайтесь нормально. Курение, в том числе и пассивное, отрицательно влияет на состояние слизистых органов дыхания, и они не могут активно противостоять инфекции, пропуская вирус в организм. Даже если курят коллеги или соседи по площадке, и запах, и составляющие продуктов горения табака поражают слизистую. Природный барьер против инфекций, вирусов и бактерий разрушается: не работает ворсинчатый эпителий, который выводит из организма и со слизистой все вредные вещества. В результате микроорганизмы свободно проходят мимо слизистой в организм, и начинаются проблемы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий