10 правил: как нельзя заниматься спортом

Это цитата сообщения WMAJS Оригинальное сообщение

10 правил: как нельзя заниматься спортом

Не слушай аудиоплеер, смой с себя дезик, пей по режиму, а если вздумаешь бегать, то делай это между 8 и 10 часами вечера.

Не отвлекай свой мозг – иначе мышцы начнут «халтурить» / shutterstock.com

Весь мир помешался на здоровом образе жизни. Люди осваивают новые методики, в соответствии с которыми строят не только режим своих тренировок, спортивных нагрузок, питания, но даже способ дыхания и образ мыслей.

А между тем многие до сих пор не знают самых важных спортивных запретов. Итак, чего нельзя делать во время тренировок.Читать далее