Топ-10 способов укротить аппетит

Это цитата сообщения WMAJS Оригинальное сообщение

Топ-10 способов укротить аппетит

Давай рассмотрим десять эффективных способов, которые помогут тебе справиться с постоянным чувством голода.

Чтобы быстрее утолить голод, съедай яблоко перед обедом / shutterstock

1. 
   Ешь понемногу и в определенное время. Малые порции через короткий промежуток времени насыщают лучше, чем большие, которые создают ощущение тяжести и переедания.
   1. 
      Отдай предпочтение теплым блюдам – теплая еда дает ощущение сытости.Читать далее